[...] Nie- ponieważ sprzedaż alkoholu dozwolona od lat 18 ;) Co do tematu0 to chyba jakiś fenomen, któremu pora przyrzec sie bliżej! wiele osób twierdzi ze po winach są silniejsi, teraz ze po piwach więksi czyżbyśmy znaleźli idealna suplementacje okolotreningowa?:> A tak serio jak seewy jeśli 8 cm w pasie poszło to raczej wątpliwe by to miesnie...
Ronowicz to nie prawda ,że jest mało klubów ze swoim dojo z tego co wiem jest teraz pęd w tym kierunku od kilku lat i dojo jest coraz więcej.Dojo to podstawa prawidłowego rozwoju to coś co pozwal Ci prowadzic bez przeszkód szkolenie, posiadanie sprzętu i nie skończona liczba treningów oraz podział na mniejsze grupy a to oznacza większe postepy. [...]
[...] może oni pomogą) Terapeuta zalecił mi zapisanie się na siłownie, że powinno to przynieść efekt. Nie napisałem tego wcześniej, ale ja już dużo schudłem bo od lipca do teraz, jakoś 18,5kg. Na początku zastosowałem dietę kopenhaską, schudłem na niej 6kg. Później postanowiłem biegać, na początku był to trucht, z czasem zacząłem biegać hit (1m [...]
[...] ;] #zyz no właśnie, tego chce uniknąć, prawdopodobnie jeszcze w tym tygodniu wybiorę się do lekarza, liczę, że dowiem się czegoś więcej #bolek1970 masować? ale czym? i teraz pytanie ogólne, zaprzestać w ogóle redukcji, tzn. biegów a zacząć coś bardziej na mięśnie? bo przyznam, że nie mam specjalnie parcia na jakieś pakowanie, chciałbym mieć [...]
ok, kolejne pytanie (heh) po posiłku potreningowym (ryż/kurczak), mam jakąs 1h do grania w piłkę, czy mogę sobie wypić kawę?(zbożowa) czy wpłynie to jakoś negatywnie? bo wiem, że sama kawa ma raczej dobry wpływ na metabolizm, i przed wysiłkiem jest nawet ok, ale czy to teraz se soba jakoś nie koliduje? ze po treningu a zarazem przed graniem?
[...] ludzi z powazniejszymi przypadkami / +znacznym uposledzeniem konwers t4>t3. jak sie to ma do faktow szczerze nie wiem, historii swojego leczenia nie bede opisywal bo ani to ciekawe, ani zadnych zwrotow akcji tez nie ma kazam, a jak teraz bys sie zapatrywal na t3 i dawkowanie/cykle? co ty na to co napisal lukasz k. 7 dni on 2-3 off'u? pzdr
[...] mam w łydce 41 a w udzie 62. BRZUCH TO JEDEN Z MOICH PRIORYTETÓW , chce mieć ubity brzuch z chociażby zarysem kaloryfera, postanowilem tak od poczatku roku i bede sie tego trzymał. na klatke mam 2 wyciskania i to w różnych formach, na nogi przysiady też angażują dwugłowe ud. a co do podziału partii to teraz zrobilem po Twojemu traktor :)
Na mnie słabo działają ale shotgun się sprawdził.bralem go z beta bolickiem hi tecka i poszło nie zle.wyszla nowa wersja ostatnio ale stara spokojnie dostaniesz shotguna.Ja teraz zaczynam na juggernaut a potem skomponuje wlasna Zmieniony przez - Limao w dniu 2012-12-27 23:58:30
[...] i 1 ruch w tylu i tak po 10 powt(lewa noga robi przysiad a prawa przed soba i za soba), potem w lezeniu oparty na lokciach-przyciaganie do brzucha nog, ale to glownie brzuch pracowal, nastepnie przywodziciele i odwodziciele-miesnie mocno pracowaly ale kolan nie czulem. Sam teraz bede testowal trxa w domu i troche mnie zaniepokilas tymi bolami :/
[...] to jak gdyby ktos postanowil zrobic eksperymentalnie kategorie dzikow,wyhodowal ich w ciagu roku-dwoch w jakims labolatorium i napchal wlasnie do sredniej. az ciezko sobie teraz wyobrazic dominujacego te dywizje Andersona,o odnoszacym sukcesy Mamedzie nie wspominajac. a przeciez czasy hegemonii Spidera to bylo niemal wczoraj. :O Zmieniony [...]
[...] Luke'nobody' Rockholda to albo wygrane z totalnymi ogórami z którymi średni zawodnik sobie powinien poradzić: Bisping, Boetsch, Philippou, albo wygrana z MAchidą, który jest bez formy i odcina kupony od dawnej sławy. Wg. mnie Weidmana czeka świetlana przyszłość, odprawił najgroźniejszych rywali Silve i Belforta więc teraz będzie miał z górki ;)
ok. słuchajcie, dzięki wszystkim, którzy mi pomagali, szczególne dzięksy dla King_Odina Na koniec to co udało mi się z Wami ustalić: Kończę teraz cykl na CM3, a później: AAKG+Anabolic Window+Biogenix Prolongatum+Gain Fast+wit. Następnie: XP+HP+Anabolic Window+Biogenix Prolongatum+Gain Fast+wit. Teraz dietka, trening i do dzieła!
[...] odpowiadacie np za dużo seri : po co tyle .Ale z własnego doświadczenia wiem że jak mocno przygrzalem na silowni i robilem wiecej serii i cwiczen to byly lepsze efekty niż teraz gdy robie mniej>wiem teraz powiecie pewnie że liczy sie jakosc a nie ilość ale jak sie połaczy jakość i ilosc to sa super efekty.Poza tym wydaje mi sie że też zalezy [...]
Bul chcialbys:)) to dzial komercyjny i tutaj rzadzi Olimp Team a nie mafia:))) mis00 to teraz niezle po tobie beda jechac za kasowane posty...ale dasz rade:))) <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] .. tak też doszedłem do obecnego stanu. Wyniki siłowe znacznie się polepszyły gdyż zanim zacząłem robić etapy z artykuly to na klatke ćwiczylem z obciazeniem 45 kg -> teraz 60 .. przysiady trudno mi okreslic gdyz dopiero przy etapie 6 kupilem sobie stojaki co znacznie ulatwilo mi trening i pozwolilo na proby z wiekszym obciazeniem ( cwicze [...]
Zapytqm tutaj. Chce zakonczyc cykl wiec tak wygladal 1-11 Prop 100mg e2d 6-12 Wino 40 mg ed koncze teraz Tescia czyli 11tydzien. Rozumiem ze musze dac teraz HCG 1000jednostek e3d a pozniej 1 opakowanie cloma. Ale moje pytanie ile strzalow zrobic z HCG podzielic 5000j czy wiecj i kiedy je pierwszty raz wbic w dzien konczacy tescia czy dzien [...]
Dzięki za odpowiedź, pokombinowałem i teraz to wygląda tak, coś jeszcze sugerujesz zmienić? Nogi: Przysiady ze sztangą Prostowanie nóg w siadzie Wspięcie na palcach Uginanie nóg w leżeniu Barki: Wyciskanie sztangielek Unoszenie sztangielek bokiem Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu płaska Wyciskanie sztangi w leżeniu skos Rozpiętki ze [...]
[...] panie sędzio Gregorterm "guru" od WW, który jeszcze niespełna 2 lata temu nie wiedziałeś o co w tym wielokrotnym chodzi, a dominowała pozycja górna...no ale teraz jesteś wszędzie i wszystko wiesz najlepiej. Pytam tylko po co ta ankieta z wynikiem 7-14 dla obydwu pozycji, bo tu głosowali Ci którzy siedzą w tym od lat i są [...]
POLSKIE BJJ w Natarciu
